چاپ کردن این صفحه
5 راه ساده برای کاهش استرس

5 راه ساده برای کاهش استرس

 

  1. با دوستانتان در ارتباط باشید
  2. نفس عمیق بکشید
  3. بخندید
  4. قدم بزنید
  5. درباره مواردی که نگرانتان میکند بنویسید
خواندن 1313 دفعه